この動画の見どころ

願いを叶える瞑想――その驚きのメカニズム

瞑想はただ静かになるだけでなく、自分の願望を実現へ導くトレーニングであることを解説。

“たった1日5分”で脳と心が変わり始める！

呼吸法と意識のコツで、短時間でも効果を実感。無理なく続けられる習慣づくりの秘訣を紹介。

昼寝より回復する!? 科学が証明した瞑想効果

脳科学データが示す、瞑想がもたらす集中力・疲労回復・睡眠改善の驚異的な効果。

重度の心の病さえ改善した“東洋的カウンセリング”

傾聴だけでなく積極的に導くカウンセリング。瞑想を組み合わせることで脳と心を変えていく。

雑念は成功のサイン？瞑想の常識を覆す新発見

“雑念＝失敗”は誤解。本当の瞑想は、その雑念の先に「ひらめき」や「自分の本音」が現れる。